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頚椎の機能障害におけるアプローチの目標は頭部ー頚椎ー胸椎のアライメントを改善し、頚部の適切な機能を獲得することとなる。 治療アプローチとしては徒手療法と運動療法の併用がエビデンスが高く支持されています。１） 当サイトでは徒手療法で期待できる効果（可動域の制限因子の改善）をセルフリリース、セルフストレッチにて補います。 ...

https://vimeo.com/847692479/d5464818f4?share=copy 目的 ・頚部深層屈筋の活性 ・前鋸筋、僧帽筋下部繊維の活性 ・肩甲胸郭関節の動的安定性の向上 ・上位胸椎伸展のモビリティ向上 手順 ①伏臥位にて両肘を曲げ、両手の上に額をおく ②顎を軽く引きこみ、肘で床を押しつつ、頭を...

 ・扁平足だと言われた ・自分でも扁平足だと思うけど、確信がない ・歩いていて疲れやすい 扁平足とは、内側縦アーチ（簡単にいうと土踏まず）が低くなってしまっている状態のことを言い、また扁平足には「かくれ扁平足」も存在し、ぱっと見たところ土踏まずがあるように見えますが、体重をかけると足が大きく沈み込み、土踏まずが低くな...