呼吸

呼吸が大切、重要だという本や話は聞いたことや、情報としてみたことがあるという方も多いのではないでしょうか？ ここ最近、世間で「呼吸」に対する関心が高まっている一方で誤った情報が出回ってしまったり、なんとなくの理解度で適当に深呼吸を繰り返してしまっている方が非常に多いのも痛感しています。 結論、呼吸は肉体的、精神的に劇...

呼吸が浅いと感じることがある 私は呼吸が原因で反り腰なの？ 私の呼吸は正常なのかな？ 今回は一般の方でも簡単にセルフでチェックできる簡易的な呼吸機能の評価を解説しています。    Hi-Loテスト：エラーパターン 呼吸時に胸郭と腹部が同時に動いておらず、胸郭が上方に上がっている場合は、呼吸機能の問題から反り腰姿勢が...